miercuri, 21 octombrie 2009

O sarcina fara fumat


Se disting doua tipuri de fumat:

Direct: o mama fumatoare

In timpul sarcinii, bebelusul primeste oxigen prin sangele tau.
Daca fumezi, sangele tau este plin de monoxid de carbon si alte substante nocive continute in tigari. Aceste substante trec prin placenta, iar bebelusul primeste mai putin oxigen.

Pasiv

Fumatul pasiv este la fel de periculos. De aceea, in timpul sarcinii trebuie sa eviti locurile unde se fumeaza si sa le ceri prietenilor si membrilor familiei sa nu fumeze in prezenta ta.

O parte din consecintele fumatului

• Scaderea fertilitatii si scaderea succesului unui tratament de fertilizare in vitro.
• Cresterea numarului de sarcini pierdute sau extrauterine.
• Greutatea scazuta a copilului la nastere.
• Intarziere a maturizarii sau/si prematuritate.

Nu este niciodata prea tarziu sa renunti la fumat, chiar daca esti la inceput de sarcina. Renuntarea la fumat duce la scaderea riscurilor, atat pentru tine, cat si pentru copilul tau.

Nu ezita sa ceri sfatul medicului sau al moasei. Ei sunt in masura sa-ti recomande un program anti-fumat personalizat.
• Bea un pahar cu apa de fiecare data cand tanjesti sa-ti aprinzi o tigara.

• Mesteca o guma fara zahar sau mananca ceva dulce in loc sa fumezi o tigara.

• Fa activitati relaxante: yoga, sofrologie, inot, plimbari, etc.

• Tine-ti mainile ocupate:
- Fa ceva atisitic creativ
- Citeste
- Ocupa-te de bricolaj

• Evita situatiile care te determina sa fumezi. Sa bei o ceasca de cafea te poate determina sa-ti aprinzi o tigara.

• Fa-ti o programare pentru o consultatie anti-fumat care te va ajuta sa limitezi sau sa opresti consumul de tigari. Exista mai multe solutii:
- Plasturi
- Pastile sau guma de mestecat
- Acupunctura

• Nu exista un momentul potrivit pentru a te lasa de fumat. Decide sa renunti chiar acum la fumat!

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu